西藏是很多旅行者最最向往的地方，哪里的蓝天白云、花草树木都显得那么的宁静，不过因西藏属高原地区，前往旅游有很多方面需要大家注意，尤其是国庆节旅游高峰期间。西藏是一个神秘而充满诱惑的地域，美景胜多，但是去之前不对西藏旅游注意事项有所掌握，美好的旅行就会成为痛苦的经历，尤其的国庆旅游黄金周更有很多事项需注意。
●进藏前
①心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。
②身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
③随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
④进入高原反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。
⑤友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。
⑥特别提示：赴珠穆朗玛峰旅游请准备好羽绒服和睡袋。
●旅途中
①适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
②初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
③饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食。
④西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。严重高血压，心脏病，哮喘病患者请勿入藏。
●具体注意事项
①有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
②西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。
③鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。
④由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。
⑤由于西藏条件特殊，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。
⑥西藏早晚温差较大，温度较低，请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。
⑦西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
⑧由于西藏的特殊情况，拉萨-日喀则、林芝、山南整个餐的风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。
⑨西藏主要地区海拔：拉萨3650米、纳木措湖4770米；林芝3040米、波密2750米、然乌湖3807米、墨脱1225米，日喀则3860米、江孜3977米、亚东2300米、定日4410米、绒布寺5100米、樟木210 0米；山南（泽当）3580米、朗县3100米；萨嘎4502米、普兰4216米、狮泉河4279米、改则4350米。
⑩出行前购买足够的胶卷；数码相机备用足够内存空间。西藏布达拉宫附近有很多的相机维修加油站。
以上这些国庆节西藏旅游注意事项大全信息希望大家在出发前一定要认真阅读，做好相关事物准备，这样才能有一个美好的旅程。
