前不久刚入三伏天，而现预计7月17—18日，第5号台风“丹娜丝”将向台湾岛靠近，广州的高温经啊持续扩大，请大家做好措施，防暑降温。相关消息请往下看。
川陕鄂将有分散性大雨
今年第5号台风“丹娜丝”中心今晨距离台湾岛鹅銮鼻大约520公里，强度为热带风暴级(8级)，预计今明两天它将北上向台湾岛靠近。今天，四川、陕西、湖北等地仍将有明显降雨，但雨量分布不均，强降雨落区较为分散，局地午后易发强对流天气，需要小心。
中央气象台预计，未来24小时，台风“丹娜丝”将以每小时10公里左右的速度向北偏西方向移动，强度还将有所加强，最大强度可达9-10级(23-28米/秒，热带风暴级或强热带风暴级)，逐渐向台湾岛南部靠近。
受其影响，7月17日08时至18日08时，巴士海峡、台湾海峡、台湾岛以东洋面、南海东北部和中东部海域、南海南部、台湾岛东南部沿海、福建沿海将有6-7级风，阵风8级;“丹娜丝”中心经过的附近海域风力可达8-9级，阵风10-11级。
今天，黑龙江东部、陕西东南部、河南西部、湖北大部、四川东部、重庆、贵州北部等地有中到大雨，其中，黑龙江东部、河南西南部、湖北北部和西南部、四川盆地东部等地局地有暴雨，四川盆地东北部局地有大暴雨。
昨日，江南、华南等地降雨减弱，湖南南部、江西南部、广东、福建、海南等地气温超过35℃。预计今天，上述地区的高温范围还会进一步扩大，需注意防暑降温。
1、尽可能多饮水。夏天炎热高温，身体水分丢失速度快，数量多，尽可能的多饮水来补充体内水份丢失，避免中暑。一般情况下，人均饮水量需要达到每天1500ml-1700ml，在炎热的天气下，建议饮水量应在2000ml以上，甚至更多。
2、饮食中主食以粗加工的粮谷类食物为主，配以蔬菜和水果。充足的粗杂粮不仅可以补充普通主食提供的基本能量，而且还可以补充丰富的微量元素，蔬菜水果中的微量元素和膳食纤维也可以补充因天气炎热而出现的体内微量元素丢失的情况。同时，蔬果中的水分含量要比肉类丰富，因此消化吸收也更容易。
3、丰富饮品种类。除了基本的水之外，自己在家可制作绿豆汤，绿豆汤清爽可口，尤其是煮完之后放到冰箱中冰镇，解暑效果更佳。除了绿豆汤之外，还可以在剧烈的户外活动过后，补充一些淡盐水，可以平衡身体电解质，达到防暑避暑作用。
