要知道，冈仁波齐转山是当地藏族民族的一个习俗，据说转山一圈就可以洗净一生的罪孽！很多游客来到冈仁波齐旅游，大部分都是为了转山来的。今天小编就给大家分享一下这个冈仁波齐转山的攻略，赶紧一起来看看吧！
每年4-10月转山时节的人特别多，冈仁波齐也不例外，我们根据多年专线旅游经验告诉你，其最佳转山季节是每年的5月和10月。
边防证
前往阿里必须办理边防证，个人自由行游客不能在拉萨办理。可在户籍所在地或有暂住证的居住地，办证大厅或派出所办理。非常重要！没有边防证不能去！
食品
一天的饮用水；三餐所需高热量食品，以压缩干粮、肉罐头、巧克力、奶糖、方便面为佳；适量的蔬菜水果；沿途的住店和茶馆也有饼干、方便面、奶茶、酥油茶出售，但没有饭店。
衣物
在谷地里穿行，风大，冷且刺骨，春秋季还时有风雪，防雨抗风性和保暖性较强的户外服装或羽绒服（要带帽子、手套等）手杖或是棍子，都是你转山时必备的装备。山上的住店不通电，头灯或手电筒也是必需的。还有高帮硬底登山鞋、墨镜和防晒霜等。
睡袋
如果不是旺季，转山三天路途上的住宿民宿可以满足，但住店的被子都不干净，带一个羽绒睡袋会让你睡个舒服觉，500左右足矣。每年藏历四月十三十五日前后和各种节庆及旅游旺季，最好提前预订，以防万一。
药品
如果你对自己的身体没有信心，那就多准备一个氧气袋，再带些感冒发烧类药、抗高原反应类药、外伤治疗类药和复合维生素等。
外转神山
神山外环山道全长54公里左右。
里程碑有止热寺、最高点卓玛拉山口、尊珠寺。转山的时间根据个人体力和路线熟悉程度有不同时间选择，一般来说大多数人都可以在两天内完成。
一天行程
适合于当地多次转山者或者少数徒步悍将
（全程15-18个小时）
* 清晨5:00-6:00间出发
* 中午12:00左右能够抵达止热寺
* 下午4:00左右登上最高点卓玛拉山口
* 天黑前22:00左右返回
两天行程
适合于无高原反应和体力充沛者
Day1：塔钦-止热寺（20km，6-10h）
* 9:00 - 9:30 吃完早饭后出发
* 爬坡1小时左右，到达山坡顶部可看到五颜六色的经幡
* 下山约1小时，到达佛塔处（天葬场）
* 沿着拉曲河走，大概3-4小时之后达到止热寺（东侧可看见神山）
* 晚上宿止热寺，30-120元不等
Day2：止热寺-塔钦（34km，9-14h）
* 8:00左右出发开始爬山，这段海拔较高坡度大，是最艰难的一段
* 3-4小时后爬到卓玛拉山口，看到经幡的海洋
* 下山1小时，抵达山下第一个帐篷休息点可休息并午餐
* 继续下山，2-3小时后到达尊珠寺，中间还有两处帐篷休息点
* 3-4小时下山路，回到塔钦
三天行程
适合漫步者或带着老人/儿童的转山者
Day1：塔钦-止热寺（20km）
Day2：止热寺-尊珠寺（24km）
Day3：尊珠寺-塔钦（10km）
内转神山
内转，就是围绕冈仁波齐南侧的因揭陀山的小环山路线。佛教传说这里的山川草木皆有佛性，因揭陀山代表了十六尊者之首，其周围的山水景观象征诸罗汉、菩提、声闻和独觉等。
江扎寺、色龙寺和十三金塔，是内转线路上最主要的三大宗教景观。
内转的宗教资质门槛高，外转13圈才有资格内转，所以，相对外转的熙熙攘攘，内转显得空旷寂静。
内转全程近30公里，需一天时间，可以分为三个阶段：
第一阶段：
从塔尔钦北侧河谷逆流而上，可到江扎寺。从江扎寺翻过西侧山坡，到色龙寺。爬上坡顶，可以完整地看到神山的左膀右臂——“金刚手峰”和“文殊峰”。
第二阶段：
因揭陀山转山，朝拜十三金塔，塔中供奉着十七位止贡噶举大师的法体。攀爬高约百米的悬崖，必须胆大心细。
第三阶段：色龙寺到江扎寺，回塔尔钦。因为人迹罕至，道路只有一条模糊的细线，乱石带犬牙交错，此段路也颇为惊险。
冈仁波齐门票150元
塔尔钦—色尔雄大经幡：往返车票60元
宗堆—塔尔钦：车票50元
转运车：适宜于转山客人，体力不支或者出现紧急状况需要结束转山
塔尔钦—止热寺（白天500元/车，夜间800元/车）
不动地丁—塔尔钦（白天800元/车，夜间1000元/车）
航班
从拉萨贡嘎机场坐飞机到达阿里昆莎机场，一般情况是每天4班：早上7点多、8点多、9点多、10点多各有一班。最晚一般抵达时间12:25；票价2500+；昆莎机场距塔钦镇约200公里，可包车前往。
长途客车
拉萨北郊客运站有到阿里的班车，隔日17:00发车，卧铺票价751、701、651不等。两个司机轮换着开，只在晚上停车吃一下晚饭。第二天中午到219国道，巴嘎乡路口下车，离塔尔钦镇约3公里，搭便车或者徒步进去。
自备
包车、拼车或自驾游。
