说到深圳的七娘山，那可是市区内非常适合爬山的地方，而且还被誉为是深圳第二山峰。平时工作忙，休息的时候去爬爬山，放松一下还是很不错的。那么爬七娘山需要多长时间呢？下面就和小编一起来看看吧！
上山的时间是2小时左右，下山差不多是1.5小时。
自驾车到深圳七娘山：从深圳前往大约需要2.5小时到达南澳，在深圳市路况良好，但要注意不可超速。过盐田以后，多为盘山公路。在下雨天要注意安全。到达南澳以后的路面以沙石为主。经过近一小时的半越野之后。我们来到七娘山底。
公交：在市内搭乘E11路大巴到达南澳镇，转乘M274在新大村委下或在南澳镇搭乘小四轮或摩的前往，如自驾车前往，车可停在矿泉水厂(为安全起见，建议您将车停在大鹏或南澳镇内正规停车场，然后另搭车到矿泉水厂)。由水厂往西，经过一片桔林，可见看果园的白色小平房，并有较为明显的山路，沿山路经过菠萝地及丛林后，则到达防火带(大致南北走向)，登山者沿防火带行进约400米，到达一平台(海拔约100米)后留意左边，可在丛林中寻见一条通向山顶方向的山路，登山旅程方算真正开始。
1. 行前预先规划旅游路线，充分了解交通路况，进入山区应注意塌方落石与路肩塌陷。
2. 登山前特别要注意服装和鞋子，尽量要轻装上山，少带杂物，以减轻负荷；鞋子要选用球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋，勿穿高跟鞋，以免造成登山不便；借助拐杖要注意选择长短、轻重合适与结实。
3. 行前应注意气象预报，适时增减衣服。遇雨时在山上不可用雨伞而要用雨披，这是为避雷电，并防止山上风大连人带伞给兜跑。
4. 要做到观景不走路，走路不观景；照相时要特别注意，要选择有保障的地点和角度，尤其更要注意周边石头有无风化。
5. 勿擅自到未开发的旅游山区和危险山区游玩；尽量避免在无人管理的山地游玩；不在无救生人员管理的深潭、溪流水域游泳及戏水。
6. 山要注意林区防火，观光沿途不能吸烟。爱护自然环境，不破坏景观资源；维护风景区环境整洁，不任意丢弃垃圾。
